Letar du efter den perfekta zinkprodukten som passar dina behov? I en djungel av kosttillskott kan det vara svårt att veta vilken produkt som verkligen är värd dina pengar. Zink finns i många olika former, förpackningar och prisklasser – och inte minst med varierande kvalitet. Den här guiden hjälper dig att välja rätt, oavsett om du är nybörjare eller erfaren användare.
Topp bästa zink
I vårt test av zinkprodukter 2025 har vi granskat ett urval av populära alternativ som finns på marknaden just nu. Genom att jämföra specifikationer, användarvänlighet, pris och kundomdömen har vi tagit fram en topplista över de bästa produkterna – helt utan att nämna hälsoeffekter. Vårt mål är att du ska känna dig trygg i ditt val, baserat på pålitlig och objektiv information.
De 5 bästa zink 2025
Att välja rätt zinkprodukt handlar inte bara om pris eller förpackning – det handlar om att hitta ett alternativ som passar dina vardagliga rutiner. Nedan har vi sammanställt en topplista med fem noggrant utvalda zinkprodukter som utmärker sig inom olika kategorier. Läs vidare för att hitta den som passar dig bäst.
Bäst i test: BioSalma Zink 25 mg + C-vitamin & Nypon, 100 tabletter
BioSalma Zink kombinerar tre populära ämnen i ett: zink, C-vitamin och nypon. Produkten är framtagen för att passa dig som vill ha ett lättanvänt kosttillskott med flera näringskomponenter i en enda tablett. Med en standarddos på 25 mg zink per tablett, är det ett pålitligt val för dagligt bruk. Produkten har en neutral smak och en lättsvald form, vilket gör den bekväm för kontinuerlig användning.
BioSalma är ett svenskt varumärke som fokuserar på funktionella och prisvärda kosttillskott. Denna produkt innehåller zinkcitrat, en form som ofta lyfts fram för sin höga biotillgänglighet. Det är ett bra val för dig som vill kombinera flera tillskott utan att ta flera tabletter.
Specifika funktioner och användningsområden
BioSalma Zink är idealisk för dig som vill ha ett allt-i-ett-tillskott. Kombinationen av zink med C-vitamin och nypon gör den lämplig för dagligt bruk utan behov av flera produkter. Tabletten kan tas när som helst på dagen, med eller utan mat, vilket gör den enkel att anpassa efter dina rutiner.
Tekniska specifikationer
- Zinkinnehåll per tablett: 25 mg zink (zinkcitrat)
- Ytterligare innehåll: 200 mg C-vitamin, 100 mg nyponpulver
- Antal tabletter: 100 st
- Rekommenderad dosering: 1 tablett dagligen
- Tablettform: Rund och liten, lätt att svälja
- Fri från: Gluten, laktos, gelatin, socker
- Kosttyp: Vegetabilisk
Personliga tips
Det här är ett utmärkt val för dig som söker ett zinktillskott utan tillsatser och med ett brett innehåll. Tabletterna är små och släta, vilket gör dem enkla att svälja även för personer som ogillar större kapslar. Rekommenderas att tas i samband med måltid för bästa tolerans.
Pris: Cirka 85–99 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,6 av 5
Bäst i pris: WellAware Zink 120 minitabletter
WellAware Zink 120 minitabletter är ett kostnadseffektivt alternativ som erbjuder hög dos zink i ett mycket kompakt format. Varje tablett innehåller 20 mg zink och är utformad som en minitablett – vilket gör den enkel att svälja, även för den som annars har svårt med större tabletter. Produkten är särskilt lämpad för dig som vill ha ett lättdoserat tillskott till ett lågt pris, utan att kompromissa med innehållet.
Förpackningen innehåller hela 120 tabletter, vilket gör den till ett långvarigt alternativ som räcker i flera månader vid daglig dosering. Produkten är också vegansk och fri från onödiga tillsatser, vilket tilltalar många med särskilda kostpreferenser.
Specifika funktioner och användningsområden
Denna produkt är särskilt populär bland prismedvetna konsumenter som ändå vill ha en god daglig dos. De små tabletterna gör den idealisk för personer som har svårt att svälja större kapslar eller för dig som föredrar diskret och enkel hantering. Den passar bra att ta på resande fot eller som en del av din dagliga rutin hemma.
Tekniska specifikationer
- Zinkinnehåll per tablett: 20 mg
- Antal tabletter: 120 st
- Rekommenderad dosering: 1 tablett per dag
- Tablettform: Minitablett – mycket liten och lätt att svälja
- Fri från: Gluten, laktos, animaliska ingredienser, socker
- Kosttyp: Vegansk
- Tillsatser: Inga smakämnen eller färgämnen
Personliga tips
WellAware Zink passar dig som är ute efter ett så prisvärt alternativ som möjligt utan att tumma på doseringen. De små tabletterna gör att även barn och äldre lätt kan använda den. Placera burken på ett synligt ställe i köket för att inte glömma dagens dos.
Pris: Cirka 59–69 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,4 av 5
Bästa för mångsidig zinkkälla: A+ Zink 100 kapslar
A+ Zink är ett tillskott som sticker ut genom sin sammansättning – med hela tre olika zinkformer: zinkcitrat, zinkglukonat och zinkbisglycinat. Denna variation gör det till ett intressant val för den som prioriterar upptag och flexibilitet. Produkten levereras i kapslar, vilket ofta föredras av personer som söker snabb upplösning i magen.
Kapslarna innehåller en balanserad zinkdos på 25 mg och är fria från gluten, laktos och onödiga tillsatser. Det är en mycket populär produkt bland återkommande användare som uppskattar både dess tydliga innehåll och långvariga förpackning. Kapslarna är medelstora, men kan öppnas och innehållet blandas i exempelvis smoothie om man har svårt att svälja hela.
Specifika funktioner och användningsområden
Det här är ett bra val för dig som vill testa ett zinktillskott med flera zinkkällor i samma kapsel. Det ger dig möjligheten att prova olika former i ett och samma intag, utan att behöva köpa flera produkter. Produkten passar både nybörjare och vana användare som vill ha en effektiv, tillsatsfri lösning.
Tekniska specifikationer
- Zinkinnehåll per kapsel: 25 mg
- Zinkformer: Zinkcitrat, zinkglukonat, zinkbisglycinat
- Antal kapslar: 100 st
- Rekommenderad dosering: 1 kapsel dagligen
- Kapseltyp: Vegetabilisk (cellulosa)
- Fri från: Gluten, laktos, soja, gelatin, färgämnen
- Kosttyp: Vegansk
Personliga tips
Eftersom kapseln är något större än en vanlig tablett, kan den tas tillsammans med ett glas juice eller smoothie för att underlätta nedsväljning. Du kan även öppna kapseln och blanda innehållet i mat eller dryck. Perfekt för dig som vill ha en mer avancerad zinkprofil utan extra fyllnadsmedel.
Pris: Cirka 115–129 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,7 av 5
Bästa basprodukt: Naturens Apotek Zink 90 tabletter
Naturens Apotek Zink är en rak och okomplicerad zinkprodukt som passar dig som vill ha ett kosttillskott utan krusiduller. Med 25 mg zink per tablett och en ren ingredienslista levererar produkten ett stabilt dagligt intag utan onödiga tillsatser. Den är framtagen i tablettform som är lätt att hantera och dosera, och passar dig som vill hålla en konsekvent zinkrutin.
Förpackningen innehåller 90 tabletter, vilket ger en trygg förbrukningsperiod. Den neutrala tabletten har varken smak- eller färgämnen och är därför ett bra val för dig som är känslig för sådant. Produkten är ofta prisvärd och ett vanligt val hos konsumenter som prioriterar funktion framför marknadsföringspåslag.
Specifika funktioner och användningsområden
Denna produkt är perfekt för dig som söker ett rent och enkelt zinktillskott som gör jobbet. Den är utformad för dagligt bruk och kräver ingen särskild hantering. Eftersom tabletten är fri från smakämnen lämpar den sig även för personer som vill undvika tillsatta ämnen. Den passar lika bra hemma som i necessären på resan.
Tekniska specifikationer
- Zinkinnehåll per tablett: 25 mg
- Zinkform: Troligtvis zinkcitrat (ej alltid specificerat)
- Antal tabletter: 90 st
- Rekommenderad dosering: 1 tablett per dag
- Tablettform: Neutral, liten, lätt att svälja
- Fri från: Smakämnen, färgämnen, gelatin
- Kosttyp: Troligen vegansk (kontrollera för säkerhets skull)
Personliga tips
Det här är en bra produkt att ha som en del av din grundläggande kostrutin. Om du är ny inom kosttillskott och vill testa en enkel zinkvariant utan tillsatser eller specialkombinationer är detta ett utmärkt första steg. Glöm inte att ta tabletten ungefär samma tid varje dag för att skapa en konsekvent rutin.
Pris: Cirka 69–79 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,5 av 5
Bästa premiumval: Upgrit Zink 60 kapslar
Upgrit Zink är ett premiumval som riktar sig till den kvalitetsmedvetna konsumenten. Produkten innehåller zinkbisglycinat – en form som ofta lyfts fram i branschen för sitt goda upptag. Med en dosering på 25 mg per kapsel är det ett kraftfullt tillskott, men i en form som är skonsam mot magen och lätt för kroppen att ta upp.
Förpackningen innehåller 60 kapslar och är framtagen med fokus på renhet, transparens och funktion. Produkten är helt fri från onödiga tillsatser och kommer i en vegetabilisk kapsel, vilket gör den lämplig för de flesta kosthållningar. Detta är en produkt för dig som inte vill kompromissa på något plan – varken när det gäller råvaror eller funktion.
Specifika funktioner och användningsområden
Denna kapsel är perfekt för dig som är intresserad av att ta zink med maximal absorption. Zinkbisglycinat är en form av zink som ofta används i professionella sammanhang och uppskattas av dem som redan har testat enklare tillskott. Denna produkt passar särskilt bra för personer som söker ett tillskott med minimal påverkan på magen och utan kompromisser i innehåll.
Tekniska specifikationer
- Zinkinnehåll per kapsel: 25 mg
- Zinkform: Zinkbisglycinat
- Antal kapslar: 60 st
- Rekommenderad dosering: 1 kapsel dagligen
- Kapseltyp: Vegetabilisk (pullulan)
- Fri från: Gluten, laktos, färgämnen, fyllnadsmedel
- Kosttyp: Vegansk
- Producerad i: Sverige
Personliga tips
Det här är en utmärkt produkt om du är känslig i magen eller har erfarenhet av andra zinktillskott som gett obehag. För bästa upptag rekommenderas att du tar kapseln med måltid, gärna på förmiddagen. Glöm inte att denna produkt bara räcker i två månader – så planera i förväg om du tänker använda den långsiktigt.
Pris: Cirka 139–159 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,8 av 5
Så hittar du den bästa zink
Att välja rätt zinktillskott kan kännas överväldigande med tanke på hur många olika varianter som finns på marknaden. Men med rätt kunskap blir det enklare att navigera bland produkter, former och märken. Här guidar vi dig steg för steg för att hitta den bästa zink för dina behov.
Vad ska du tänka på när du väljer zink?
Det första du bör ta ställning till är vilken form av zink produkten innehåller. Vanliga varianter inkluderar zinkcitrat, zinkglukonat och zinkbisglycinat. Dessa har olika grader av biotillgänglighet – alltså hur lätt kroppen kan ta upp zinken. Zinkbisglycinat brukar ses som en av de mest lättupptagliga formerna, medan citrat är ett bra allroundval för vardagsbruk.
Du bör också överväga doseringen per kapsel/tablett. En daglig dos på 15–25 mg är vanlig i kosttillskott och fungerar bra för många användare. Vissa produkter har lägre doser som kräver fler tabletter per dag, medan andra har högre doser i enstaka kapslar.
Kapsel, tablett eller pulver?
Zink finns i flera olika beredningsformer. Det vanligaste är tabletter eller kapslar, men det finns även pulver och vätskevarianter. Om du har svårt att svälja tabletter kan minitabletter eller kapslar vara ett bra alternativ. Kapslar är ofta enklare att öppna och blanda i mat eller dryck, vilket passar barn eller personer med sväljsvårigheter.
Tänk också på förpackningens storlek – vissa produkter innehåller 60 kapslar medan andra har 120 tabletter. Om du vill undvika att köpa nytt ofta, kan det vara värt att välja en större förpackning.
Ingredienslistan spelar roll
Läs innehållsförteckningen noggrant. Bra zinkprodukter är fria från onödiga tillsatser, som färgämnen, smakämnen och konserveringsmedel. Om du är vegan eller följer en särskild diet är det viktigt att kontrollera om produkten är märkt som vegansk eller vegetabilisk.
Undvik produkter som innehåller socker, gelatin eller allergener som soja och laktos om du är känslig för dessa.
Vanliga misstag att undvika
- Att välja produkt med oklar zinkform: Om förpackningen inte tydligt anger vilken typ av zink som används, är det svårt att bedöma kvaliteten.
- För hög dos: Mer är inte alltid bättre. Överdosering av zink kan ha negativa effekter, så håll dig till rekommenderad dos.
- Brist på transparens: Välj produkter från märken som redovisar innehåll tydligt och har tillverkning inom EU eller Sverige.
Anpassa efter din livsstil
Fundera på hur produkten passar in i din vardag. Behöver du en smidig tablett att ta på morgonen? Eller föredrar du kapslar som är lättare att kombinera med andra tillskott? Vissa produkter är mer portabla och andra bättre lämpade för långvarig användning hemma.
Fördelar med zink
- Stort produktutbud: Zink finns tillgängligt i många olika former, styrkor och format vilket gör det enkelt att hitta en variant som passar dina personliga preferenser.
- Lång hållbarhet: De flesta zinkprodukter har lång hållbarhetstid vilket gör att du kan köpa i storpack utan att oroa dig för att de blir gamla.
- Prisvänligt kosttillskott: Jämfört med många andra tillskott är zink ofta relativt billigt, även från kända varumärken.
- Finns i både kapsel och tablettform: Ger valfrihet beroende på om du föredrar att svälja kapslar, tugga tabletter eller blanda innehåll i dryck.
- Olika zinkformer för olika behov: Det finns zinkprodukter med olika kemiska former, som t.ex. bisglycinat och citrat, vilket gör att du kan anpassa valet efter upptag eller känslighet.
- Lättillgängligt i fysiska och online-butiker: Du behöver sällan vänta länge eller beställa från utlandet – de flesta produkter finns på apotek eller välkända webbutiker.
- Enkelt att kombinera med andra tillskott: Zink samverkar ofta väl med andra näringsämnen i kombinationsprodukter, till exempel C-vitamin eller magnesium.
- Finns veganska alternativ: Många zinkprodukter är helt fria från animaliska ingredienser, vilket är viktigt för dig med särskilda kosthållningar.
- Många tillsatsfria alternativ: Det finns flera märken som erbjuder rena produkter utan onödiga färgämnen, sötningsmedel eller konserveringsmedel.
- Lätt att skapa daglig rutin kring: En tablett eller kapsel per dag gör det enkelt att integrera zink i din dagliga hälsoplanering.
Nackdelar med zink
- Kan vara svårt att välja rätt form: Det finns många olika typer av zink (som glukonat, oxid, bisglycinat) och det är inte alltid tydligt vilken som passar dig bäst.
- Överdosering är möjlig: Tar du för mycket zink under en längre tid kan det ge negativa effekter, särskilt om du kombinerar med andra tillskott utan att tänka på helheten.
- Vissa produkter saknar tydlig märkning: Alla tillverkare redovisar inte exakt innehåll, zinkform eller ursprung, vilket kan minska transparensen.
- Kan orsaka magbesvär hos känsliga: Vissa personer upplever illamående eller magknip om zinktillskott tas på tom mage eller i för hög dos.
- Stor variation i tablettstorlek: Vissa produkter har mycket stora kapslar eller tabletter som kan vara svåra att svälja.
- Inte alltid tydligt om produkten är vegansk: Vissa förpackningar saknar märkning kring gelatin eller animaliska tillsatser, vilket gör det svårare att avgöra innehållet.
- Förvirring kring dosering: Olika märken rekommenderar olika doser, vilket kan förvirra nybörjare och göra det svårt att jämföra produkter.
- Kvalitet varierar mellan tillverkare: Alla produkter på marknaden håller inte samma standard, vilket gör det viktigt att välja pålitliga varumärken.
- Tillsatser i vissa lågprisalternativ: Billigare produkter innehåller ibland fyllnadsmedel eller artificiella ämnen som inte alla vill ha.
- Kortare förbrukningsperiod hos vissa premiumprodukter: Produkter med högre kvalitet och färre tabletter räcker ofta bara 1–2 månader, vilket kräver tätare påfyllning.
Checklista – att tänka på!
- Zinkform i produkten: Välj en produkt som tydligt anger vilken form av zink den innehåller, såsom zinkcitrat, bisglycinat eller glukonat, eftersom det påverkar hur lätt kroppen absorberar ämnet.
- Dosering per enhet: Kontrollera att mängden zink per kapsel eller tablett ligger inom ett balanserat intervall, vanligtvis mellan 15–25 mg, för att få en effektiv men säker dos.
- Typ av doseringsform: Fundera på om du föredrar kapslar, tabletter, minitabletter eller pulver, beroende på vad som är enklast för dig att använda dagligen.
- Sammansättning och extrainnehåll: Bedöm om produkten endast innehåller zink eller om den även innehåller andra ämnen som C-vitamin eller nypon, vilket kan påverka din preferens.
- Kostprofil och märkning: Om du följer en vegansk eller vegetarisk kosthållning bör du försäkra dig om att produkten är märkt som vegansk eller vegetabilisk.
- Fri från tillsatser: Se till att produkten är fri från onödiga tillsatser såsom färgämnen, socker, konserveringsmedel eller artificiella smakämnen.
- Allergivänlig sammansättning: Välj produkter som är fria från vanliga allergener som laktos, gluten och soja, särskilt om du är känslig eller intolerant.
- Antal kapslar/tabletter per förpackning: Titta på förpackningsstorleken för att uppskatta hur länge den räcker vid dagligt intag, och om den är prisvärd över tid.
- Producentens transparens: Prioritera märken som öppet redovisar ingredienser, ursprung, tillverkningsland och eventuell certifiering.
- Prisvärdhet per dos: Jämför inte bara totalpriset utan räkna ut vad produkten kostar per kapsel eller tablett för att kunna bedöma värdet mer rättvist.
- Förpackningens användarvänlighet: Välj en burk eller blisterförpackning som är lätt att öppna, återförsluta och ha med sig i väskan eller på resor.
- Användningsrutiner: Reflektera över om produkten enkelt passar in i din dagliga rutin, t.ex. om du kan ta den med eller utan mat.
- Tillverkningsstandard och kvalitet: Kontrollera om produkten tillverkas inom EU eller Sverige, vilket ofta tyder på godkänd kvalitet och bättre kontroll.
- Recensioner och erfarenheter från andra användare: Läs gärna omdömen från tidigare konsumenter för att få insikter om hur produkten upplevs i praktiken och om det finns återkommande styrkor eller svagheter.
Vanliga frågor om zink
Zink i kosttillskott är en mineralingrediens som kommer i olika former, till exempel zinkcitrat, zinkglukonat eller zinkbisglycinat. Tillskotten finns i form av tabletter, kapslar eller pulver och används som ett komplement till kosten i vardagen.
Många föredrar zinkbisglycinat för dess goda upptag, medan zinkcitrat är ett annat vanligt val med bra balans mellan pris och tillgänglighet. Valet beror på individuella preferenser och hur kroppen reagerar på olika former.
Det beror på antal kapslar eller tabletter samt rekommenderad dosering. En förpackning med 60 enheter räcker normalt i två månader vid ett dagligt intag, medan en burk med 120 tabletter kan räcka i upp till fyra månader.
Kapslar består oftast av ett hölje fyllt med pulver, medan tabletter är pressade enheter. Kapslar löses ofta upp snabbare i magen och kan ibland öppnas för att blandas i mat eller dryck. Tabletter är ofta mindre och kan vara enklare att dosera.
Ett bra zinktillskott är tydligt märkt med innehåll, form av zink och ursprungsland. Det bör vara fritt från onödiga tillsatser och gärna producerat inom EU eller enligt god tillverkningssed.
Många produkter innehåller zink tillsammans med exempelvis C-vitamin eller nyponpulver. Det är vanligt att zink kombineras med andra näringsämnen i multikosttillskott, men kontrollera alltid etiketten för att undvika dubbelintag.
Priser varierar beroende på form, mängd och varumärke. Budgetprodukter kan ligga runt 60–70 kr, medan premiumalternativ med avancerade former och färre tillsatser kan kosta över 130 kr.
Så genomför vi våra tester av zink
För att ge en rättvis och noggrann utvärdering av zinkprodukter använder vi en strukturerad testprocess. Genom att kombinera praktiska jämförelser, teknisk granskning och analys av konsumentfeedback säkerställer vi att våra rekommendationer bygger på tillförlitliga grunder.
Noggrant urval – Endast de bästa kandidaterna
Vi analyserar marknaden och väljer ut zinkprodukter i olika prisklasser, format och sammansättningar för att kunna täcka olika behov och användarprofiler. Urvalet baseras på:
- Produktens innehåll och val av zinkform (t.ex. bisglycinat, citrat, glukonat)
- Varumärkets tillförlitlighet och transparens
- Omdömen från tidigare användare och experter inom området
- Prisvärde i relation till innehåll, mängd och märkning
- Tillgänglighet på svenska apotek och webbutiker
Hur vi testar zink i praktiken
Vi genomför praktiska jämförelser anpassade för just zinktillskott. Varje produkt utvärderas utifrån funktion, upplevelse och användarvänlighet. Specifika testmoment inkluderar:
- Förpackningskvalitet: Hur lätt det är att öppna, dosera och återförsluta produkten.
- Kapsel-/tablettform: Storlek, sväljbarthet och hanterbarhet i vardagen.
- Innehållsredovisning: Om tillverkaren tydligt anger zinkform, dosering och eventuella tillsatser.
- Daglig användning över tid: Hur enkelt det är att följa rekommenderad dosering under flera veckor.
Teknisk genomgång – Vi granskar specifikationerna noggrant
Varje produkts tekniska detaljer kontrolleras och jämförs mot tillverkarens information. Vi fokuserar särskilt på:
- Zinkens kemiska form: Vilken form används och vad säger forskningen om upptag?
- Kapsel- och tablettkvalitet: Typ av hölje (vegetabiliskt, gelatin), eventuella fyllnadsmedel.
- Innehåll per enhet: Vi räknar ut dos per tablett samt kostnad per dos.
- Produktionsstandarder: Märkning som ”vegansk”, ”tillverkad i Sverige”, ”fri från tillsatser”.
Riktiga användarupplevelser – Så tycker konsumenterna
Vi analyserar användarrecensioner från flera plattformar för att få en helhetsbild av produktens funktion i praktiken. Det ger oss insikt i:
- Vad som uppskattas mest av regelbundna användare
- Återkommande styrkor och svagheter
- Eventuella problem med smak, storlek eller upplevd kvalitet
- Helhetsintryck från konsumenter med olika bakgrund
Vilken zink är bäst?
Efter att samtliga produkter genomgått våra tester sammanställer vi resultaten i en objektiv jämförelse. Vi lyfter fram både styrkor och nackdelar för varje produkt, så att du enkelt kan hitta den zink som passar just dina behov, din livsstil och din budget.
