Letar du efter det perfekta tyngdtäcket som passar dina behov? Oavsett om du har svårt att sova, lider av oro eller bara vill förbättra din sömnkvalitet, kan ett tyngdtäcke vara lösningen du har letat efter. Tyngdtäcken har blivit allt mer populära de senaste åren – och med god anledning. De kombinerar komfort med terapeutiska effekter och hjälper dig att slappna av både fysiskt och mentalt.
Topp bästa tyngdtäckena
I denna omfattande guide har vi testat och analyserat några av marknadens mest populära tyngdtäcken för att hjälpa dig hitta rätt. Vi har tagit hänsyn till vikt, material, pris och användarvänlighet, samt vad både experter och konsumenter tycker. Resultatet är en lista över de bästa tyngdtäckena 2025 – anpassad för dig som söker kvalitet, funktion och god nattsömn.
De 5 bästa tyngdtäckena 2025
Att välja rätt tyngdtäcke kan göra en stor skillnad för din sömn och ditt välbefinnande. Vi har testat ett urval av marknadens mest efterfrågade modeller för att hitta de som verkligen lever upp till förväntningarna. Här nedan presenterar vi våra fem favoriter – tyngdtäcken som kombinerar komfort, funktion och kvalitet.
Bäst i test: Kosta Linnewäfveri Tyngdtäcke 9kg Vit (210×150 cm)
Kosta Linnewäfveri har länge varit ett välkänt namn inom svensk textil, och deras 9-kilos tyngdtäcke lever verkligen upp till förväntningarna. Det är utformat för att ge en djup och omfamnande känsla som främjar avslappning och förbättrad sömn. Täcket passar utmärkt för dig som vill ha ett något tyngre alternativ och som uppskattar klassisk, stilren design med fokus på funktionalitet.
Det här täcket fungerar särskilt bra för personer som har svårt att somna på grund av stress eller ångest, eftersom trycket från tyngden ger en känsla av trygghet. Det är även ett utmärkt val för dem som föredrar ett större format för att undvika att täcket glider under natten.
Specifika funktioner och användningsområden
Täcket är konstruerat med jämnt fördelad vikt tack vare insydda glaspärlor, vilket ger en balanserad känsla över hela kroppen. Den används ofta vid sömnproblem, ångest, oro eller ADHD-relaterade svårigheter, och är särskilt effektiv för att uppnå djupare och längre sömn. Det är även uppskattat som en del av kvällsrutinen för återhämtning efter stressiga dagar.
Tekniska specifikationer
- Vikt: 9 kg
- Mått: 210×150 cm
- Material: 100 % bomull
- Fyllning: Glaspärlor och polyesterfiber
- Tvättråd: Maskintvätt 40 °C (kontrollera tvättkapacitet)
- Färg: Vit
Personliga tips
Vi rekommenderar att du provar täcket i minst en vecka för att känna av effekten – de flesta användare vänjer sig snabbt och märker tydlig förbättring i sömnkvaliteten. Det kan med fördel användas tillsammans med ett överdrag för att förenkla tvätten och skydda tyget.
Pris: Cirka 815–1 279 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4.7 av 5
Bäst i pris: Abeil S7151836 Tyngdtäcke 0.35kg Vit/Grå (240×220 cm)
Om du söker ett lättare och budgetvänligt alternativ är Abeil S7151836 ett tyngdtäcke att räkna med. Med sin låga vikt på 0,35 kg skiljer det sig från traditionella tyngdtäcken och passar perfekt för personer som föredrar en lättare känsla men ändå vill ha en omslutande effekt. Det är även ett bra alternativ för varmare månader eller sommartäcke.
Täcket är stort – hela 240×220 cm – vilket gör det perfekt för par eller personer som rör sig mycket under natten. Det ger en jämn viktfördelning trots den låga totalvikten, vilket ger mild sensorisk stimulans utan att kännas betungande.
Specifika funktioner och användningsområden
Det här täcket lämpar sig väl för personer som vill börja prova på konceptet med tyngdtäcke utan att gå direkt på de tyngre alternativen. Det fungerar också som ett utmärkt komplement till ett traditionellt täcke, exempelvis vid mild sensorisk stimulans på sommaren eller som ett extra lager under vintern. Även bra för barn som är känsliga för vikt, med förälders övervakning.
Tekniska specifikationer
- Vikt: 0,35 kg
- Mått: 240×220 cm
- Material: Polyester
- Färg: Vit/Grå
- Tvättråd: Maskintvätt enligt anvisning
Personliga tips
Eftersom detta täcke är lättare kan det med fördel användas i kombination med ett vanligt täcke eller pläd. Det passar även bra som dagtäcke eller för att få ett lätt tryck vid vila i soffan. Ett tips är att använda det som överdrag på ett tyngre täcke för att ge ett mjukare intryck utan att tappa trycket helt.
Pris: Cirka 499–729 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4.3 av 5
Bästa för barn och små vuxna: Polar Night Premium Tyngdtäcke 5kg Vit/Blå (150×100 cm)
Polar Night Premium 5kg är det perfekta valet för barn, ungdomar eller mindre vuxna som vill ta del av tyngdtäckets avslappnande effekter utan att känna sig överväldigade av vikten. Med sitt kompakta format (150×100 cm) och lättare vikt är det särskilt anpassat för mindre kroppsstorlekar, samtidigt som det behåller alla fördelar som ett kvalitativt tyngdtäcke erbjuder.
Täcket kombinerar en fräsch och barnvänlig design i vitt och blått med hög prestanda. Det är också mycket uppskattat av föräldrar till barn med oro, sömnproblem eller neuropsykiatriska funktionsnedsättningar såsom ADHD eller autism.
Specifika funktioner och användningsområden
Det här tyngdtäcket är särskilt framtaget för att vara ett ”första täcke” för unga användare. Med 5 kg är det tillräckligt tungt för att ge trygghet och lugn, utan att vara överväldigande. Den mindre storleken gör det lätt att använda i sängen, soffan eller på resor. Fungerar också utmärkt som eftermiddagsvila-täcke eller i skolmiljö där det används som hjälpmedel för fokus och avslappning.
Tekniska specifikationer
- Vikt: 5 kg
- Mått: 150×100 cm
- Material: Bomull
- Fyllning: Mikropärlor/glaspärlor
- Färg: Vit/Blå
- Tvättråd: Handtvätt eller kemtvätt rekommenderas
Personliga tips
Tack vare den smidiga storleken kan detta täcke tas med till stugan, bilen eller resan. Lägg det ovanpå ett vanligt täcke vid vintertid för att uppnå både värme och vikt. Ett tips är att introducera täcket successivt för barn genom att använda det under vilostunder innan sömn.
Pris: Cirka 695–995 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4.5 av 5
Bästa för känsliga användare: Borganäs Tyngdtäcke 1.5kg Vit (200×150 cm)
Borganäs Tyngdtäcke på 1,5 kg är ett utmärkt val för dig som är nybörjare, äldre, eller särskilt känslig för tryck. Det kombinerar en generös storlek med en behagligt låg vikt, vilket gör det unikt på marknaden. För den som vill prova ett tyngdtäcke utan att ta steget till tyngre modeller, är detta ett tryggt och skonsamt alternativ.
Detta täcke erbjuder subtil sensorisk stimulans, och kan användas både som helårstäcke eller sommartäcke. Det passar också för personer med ledproblem, fibromyalgi eller andra tillstånd där ett tungt täcke kan vara obekvämt.
Specifika funktioner och användningsområden
Borganäs har skapat ett täcke som passar den som söker ett mjukt övergångssteg till tyngre täcken, eller bara önskar en lätt tyngd för ökad trygghetskänsla. Täcket fungerar bra som ett vardagstäcke för personer som vill ha lite extra omslutning, men inte klarar av högre belastning. Det kan också användas som ett lätt tryck vid återhämtning efter sjukdom eller operation.
Tekniska specifikationer
- Vikt: 1,5 kg
- Mått: 200×150 cm
- Material: Bomull (yttertyg), fyllning med glaspärlor
- Färg: Vit
- Tvättråd: Maskintvätt 40 °C
- Övrigt: Oeko-Tex-certifierad
Personliga tips
Vi rekommenderar detta täcke till äldre eller personer med låg muskelstyrka. Det är även perfekt som ett dagtäcke för vila på soffan. Ett tips är att använda ett tunt överdrag som enkelt kan bytas, då originaltyget inte har avtagbar funktion.
Pris: Cirka 749–899 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4.2 av 5
Bästa allroundvalet: Kosta Linnewäfveri Tyngdtäcke 7kg Vit (210×150 cm)
Kosta Linnewäfveri Tyngdtäcke 7 kg är en perfekt kompromiss mellan vikt, komfort och funktion – ett riktigt allroundtäcke som passar de flesta vuxna. Det är tillräckligt tungt för att ge tydlig tyngdtäckeeffekt, men inte så tungt att det blir obekvämt för nybörjare. Den generösa storleken gör att täcket ligger stabilt på plats och omsluter hela kroppen på ett behagligt sätt.
Detta täcke är särskilt lämpat för dig som vill ha bättre sömnkvalitet utan att gå till extremt tunga modeller. Det är populärt bland både kvinnor och män som söker avslappning efter långa arbetsdagar eller stressiga perioder.
Specifika funktioner och användningsområden
Täcket är fyllt med glaspärlor som är jämnt fördelade i sydda rutor för att ge ett balanserat tryck över hela kroppen. Det är särskilt effektivt vid insomningsproblem, oro och lättare ångest. Många användare rapporterar att de somnar snabbare och sover längre med detta täcke. Dessutom fungerar det bra för meditation och vila.
Tekniska specifikationer
- Vikt: 7 kg
- Mått: 210×150 cm
- Material: Bomull (överdrag), fyllning med glaspärlor och polyesterfiber
- Färg: Vit
- Tvättråd: Maskintvätt i stor tvättmaskin (minst 8 kg kapacitet)
Personliga tips
Vi rekommenderar att du kompletterar med ett separat överdrag för att underlätta rengöring och förlänga hållbarheten. Om du är osäker på vilken vikt du ska välja är 7 kg ett säkert kort för de flesta vuxna. Täcket kan även kombineras med lavendeldoftande spray eller lugn musik för maximal avslappning.
Pris: Cirka 799–1 199 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4.6 av 5
Så hittar du den bästa tyngdtäcket
Att välja rätt tyngdtäcke kan göra stor skillnad i din sömnkvalitet och ditt välbefinnande. Det finns många faktorer att ta hänsyn till – allt från vikt och material till personliga preferenser och specifika behov. Här går vi igenom vad du bör tänka på innan du gör ditt köp.
Hur tungt ska ett tyngdtäcke vara?
En allmän regel är att täcket ska väga ungefär 10–15 % av din kroppsvikt.
- Exempel: Väger du 70 kg, bör du välja ett täcke på cirka 7–9 kg.
Lättare täcken (1–5 kg) passar barn, äldre, personer med fysiska begränsningar eller nybörjare. Tyngre täcken (>9 kg) rekommenderas bara för vana användare.
Vilket material är bäst?
Materialet påverkar både komfort och temperaturreglering:
- Bomull: Andas bra och passar året runt.
- Polyester: Håller värme bättre men kan kännas tätt.
- Bambufiber: Naturligt antibakteriellt och svalt – perfekt för varma sovrum.
Fundera på om du är varm eller kall under natten och välj material därefter.
Välj rätt storlek
Det är viktigt att tyngdtäcket omsluter kroppen utan att glida av:
- För vuxna: 150×200 cm eller 150×210 cm är vanligast.
- För barn: Mindre täcken (100×150 cm) passar bättre.
Täcket bör inte vara större än sängen, eftersom effekten då försvinner ut mot kanterna.
Vanliga misstag att undvika
- Att köpa för tungt täcke direkt: Starta hellre lättare – kroppen behöver vänja sig.
- Att glömma tvättkapaciteten: Ett 9 kg-täcke kräver stor tvättmaskin.
- Att förväxla ett stort täcke med ett effektivt täcke: Större betyder inte alltid bättre – det handlar om viktfördelning.
Funktioner som gör skillnad
- Jämn viktfördelning – se till att täcket har insydda kassetter eller rutmönster.
- Tvättbarhet – avtagbart överdrag gör rengöring enklare.
- Certifieringar – Oeko-Tex eller CE-märkning är tecken på säkerhet och kvalitet.
Specialbehov?
- Vid oro eller ångest: Tyngre täcke (7–9 kg) med bomullsfiber är idealiskt.
- Vid värmekänslighet: Välj bambu eller tunnare täcke.
- För barn med NPF-diagnoser: Mindre täcke (4–5 kg) med lugnande färger och tyst fyllning fungerar bäst.
Fördelar med tyngdtäcke
- Förbättrad sömnkvalitet: Många upplever att de somnar snabbare, sover djupare och vaknar mer utvilade efter en natt med tyngdtäcke.
- Minskar ångest och stress: Det jämna, lugnande trycket från täcket aktiverar kroppens lugn-och-ro-system, vilket sänker kortisolnivåerna.
- Skapar en stark trygghetskänsla: Täcket ger en behaglig, omslutande känsla som kan efterlikna en kram och därmed skapa emotionell trygghet.
- Ett naturligt alternativ till sömnmedel: För många är tyngdtäcken en effektiv icke-medicinsk lösning vid sömnsvårigheter eller lättare oro.
- Förbättrar koncentrationsförmåga: Särskilt barn och vuxna med ADHD eller autism kan uppleva ökad fokus och lugn under dagen.
- Finns i många varianter: Tyngdtäcken kommer i olika vikter, storlekar och material vilket gör det lätt att hitta en modell som passar just dig.
- Kan lindra kronisk smärta: För personer med värk, t.ex. fibromyalgi, kan trycket från täcket kännas lugnande och dämpa smärtsignaler.
- Reducerar rörelser under natten: Tyngdtäcket gör att kroppen håller sig mer stilla, vilket minskar risken för att vakna av egna rörelser.
- Stöd vid oro eller trauma: Många med PTSD eller hög stressnivå upplever större känsla av kontroll och trygghet med ett tyngdtäcke.
- Hjälper vid avslappningsrutiner: Täcket fungerar inte bara i sängen utan kan också användas vid meditation eller vilopauser på dagen.
Nackdelar med tyngdtäcke
- Kan upplevas som för tungt för vissa: För personer med nedsatt styrka eller känslighet kan ett för tungt täcke skapa obehag snarare än lugn.
- Kan bli varmt under sommarmånaderna: Täcken med tät väv eller polyesterfyllning riskerar att hålla kvar för mycket värme i varma rum.
- Kräver ofta en större tvättmaskin: Många tyngdtäcken väger 7 kg eller mer, vilket överskrider kapaciteten hos vanliga hushållsmaskiner.
- Inte alltid lämpligt vid vissa hälsotillstånd: Personer med hjärt- eller andningsbesvär bör konsultera läkare innan användning.
- Kan vara relativt dyra i inköp: Ett högkvalitativt tyngdtäcke kan kosta uppåt 1000–1500 kr eller mer beroende på märke och material.
- Otympliga att bädda med: Vikten och storleken gör att tyngdtäcken är mer besvärliga att hantera vid bäddning eller flytt.
- Alla har inte avtagbart överdrag: Om täcket inte har ett separat överdrag kan rengöring bli mer tidskrävande och besvärlig.
- Tar ibland tid att vänja sig vid: För nya användare kan det ta flera nätter innan kroppen anpassar sig till tyngden.
- Kan upplevas instängt eller kvävande: Personer med klaustrofobiska tendenser kan känna att täcket trycker för mycket.
- Rätt vikt är avgörande för effekten: Ett för lätt eller för tungt täcke kan minska komforten och förstöra den terapeutiska effekten.
Vanliga frågor om tyngdtäcken
Ett tyngdtäcke fungerar genom att fördela ett jämnt tryck över kroppen, vilket aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Det skapar en känsla av trygghet och lugn, minskar stresshormonet kortisol och ökar nivåerna av serotonin och melatonin – ämnen som främjar avslappning och god sömn.
Den rekommenderade vikten är cirka 10–15 % av din kroppsvikt. Till exempel bör en person som väger 70 kg välja ett täcke på 7–9 kg. Barn och känsliga personer kan behöva lättare alternativ.
Bomull och bambu är populära material tack vare sina andningsegenskaper. Bomull passar året runt, medan bambu är svalt och antibakteriellt – perfekt för varma sovrum. Polyester kan vara mjukt och prisvärt, men tenderar att hålla kvar värme.
Ja, men det beror på vikten och din tvättmaskins kapacitet. Täcken upp till 7 kg går ofta att tvätta hemma om maskinen klarar det. Tyngre täcken kräver tvätteri eller industrimaskiner. Ett avtagbart överdrag gör rengöringen enklare.
Personer med hjärtproblem, andningsbesvär, cirkulationsstörningar eller epilepsi bör rådgöra med läkare innan de använder tyngdtäcke. Det gäller även små barn under tre år som kan ha svårt att röra sig fritt under ett tungt täcke.
Ja, tyngdtäcken är vanliga inom psykiatri, specialpedagogik och neuropsykiatrisk vård. De används ofta som hjälpmedel vid ADHD, autism, PTSD eller allmän oro, där de bidrar till ökat lugn och bättre fokus.
Ja, de flesta behöver 3–7 nätter för att vänja sig vid känslan av tryck. Det är helt normalt att uppleva ovana i början, men för många ökar den positiva effekten gradvis med fortsatt användning.
Så genomför vi våra tester av tyngdtäcken
För att kunna rekommendera de bästa tyngdtäckena på marknaden krävs en noggrann och metodisk testprocess. Vi kombinerar praktisk användning, teknisk analys och verkliga användarupplevelser för att säkerställa att våra bedömningar är både trovärdiga och relevanta.
Noggrant urval – Endast de bästa kandidaterna
Vi inleder alltid med att analysera marknaden och identifiera de mest populära och intressanta modellerna. Urvalet inkluderar produkter i olika prisklasser, viktkategorier och materialval för att passa så många behov som möjligt. Vårt urval baseras på följande kriterier:
- Specifika funktioner och innovativa lösningar
- Popularitet och efterfrågan hos konsumenter
- Expertrecensioner och användaromdömen
- Tillgänglighet i svenska butiker
Så testar vi tyngdtäcken i praktiken
Varje täcke testas i verkliga sovmiljöer under minst 7 nätter av flera testpersoner med olika kroppstyper, sovvanor och behov. Vi fokuserar på hur täcket fungerar i vardagen – både under sömn och vila.
Hållbarhet och byggkvalitet
Vi kontrollerar sömmar, kantförstärkningar och hur väl fyllningen håller sig på plats efter upprepad användning.
Användarvänlighet
Vi granskar hur lätt det är att hantera täcket – att bädda med, vika undan, tvätta eller förvara. Täcken med avtagbara överdrag får ett extra plus.
Prestanda och effekt
Vi bedömer hur effektivt täcket skapar avslappning, minskar oro, förbättrar sömn och ger en jämn viktfördelning över kroppen.
Temperatur och andning
Vi utvärderar hur varmt täcket blir under olika årstider och om materialet släpper igenom luft tillräckligt för att undvika överhettning.
Tekniska genomgångar – Vi granskar varje detalj
Förutom praktiska tester analyserar vi produktens specifikationer i detalj. Vi jämför tillverkarens information med vår upplevelse och granskar följande punkter:
- Materialval (innerskikt, fyllning och yttertyg)
- Fyllningstyp: glaspärlor, mikropärlor, plastkulor
- Viktfördelning och struktur (t.ex. sydda rutmönster)
- Tvättråd och hållbarhet
- Garanti och säkerhetscertifieringar (t.ex. Oeko-Tex)
Användarupplevelser – Vi lyssnar på riktiga konsumenter
För att komplettera våra egna tester analyserar vi även användarrecensioner från butiker och forum. Det ger oss inblick i hur produkten fungerar på lång sikt och i vardagen hos olika målgrupper. Vi tittar särskilt på:
- Vanliga problem som uppstår efter längre användning
- Återkommande positiva egenskaper
- Skillnader mellan vad tillverkaren lovar och vad användarna faktiskt upplever
Vårt expertomdöme
När alla tester är klara sammanställer vi våra intryck i en objektiv helhetsbedömning. Vi betygsätter varje täcke utifrån:
- Funktionalitet
- Komfort
- Användarvänlighet
- Prisvärdhet
- Hållbarhet
Det täcke som samlar högst totalpoäng får utmärkelsen Bäst i Test – ett erkännande vi endast ger till produkter som lever upp till höga krav i alla testmoment.
