Letar du efter den perfekta multivitaminen som passar dina behov i vardagen? Med ett överflöd av alternativ på marknaden kan det vara svårt att veta vilken multivitamin som faktiskt är värd att investera i. Därför har vi sammanställt denna guide: Multivitamin Bäst i test 2025, för att hjälpa dig att hitta rätt bland både kapslar, tabletter och veganska alternativ.
Topp bästa multivitaminerna
Multivitaminer kan vara ett praktiskt tillskott i en stressig vardag – men alla produkter är inte lika genomtänkta, effektiva eller prisvärda. I denna artikel jämför vi fem populära multivitaminer och granskar allt från innehåll och tekniska specifikationer till användarvänlighet och pris. Allt för att du ska kunna göra ett tryggt, informerat val.
De 5 bästa multivitaminerna 2025
För att hjälpa dig att hitta rätt har vi granskat och jämfört fem av de mest populära multivitaminprodukterna på marknaden. Nedan följer en genomgång av varje produkt, med fokus på innehåll, användningsområden, för- och nackdelar – samt vad som gör dem unika i sitt slag.
Bäst i test: WellAware Multivitamin 180 minitabletter
WellAware Multivitamin 180 minitabletter är ett populärt val bland dem som söker en daglig multivitamin med ett brett spektrum av vitaminer och mineraler – utan att kompromissa med formatet. Produkten är särskilt framtagen för att vara lätt att svälja, tack vare sina små tabletter, och är dessutom helt vegansk.
Med sitt omfattande innehåll riktar sig denna multivitamin till dig som vill ha ett komplett basstöd i vardagen. Den innehåller både fett- och vattenlösliga vitaminer samt viktiga mineraler som zink, järn och selen. Det gör den lämplig för de flesta vuxna – oavsett livsstil. Den stora förpackningen på 180 tabletter räcker i tre månader vid rekommenderad dosering, vilket också gör den till ett mycket prisvärt alternativ över tid.
Produkten har blivit uppskattad för sin praktiska storlek, tydliga innehållsdeklaration och balanserade doseringar. Den saknar onödiga tillsatser och är fri från animaliska ingredienser, vilket gör den till ett tryggt val även för veganer. Den är framtagen i Sverige med fokus på kvalitet och enkel användning.
Specifika funktioner och användningsområden
WellAware Multivitamin passar bra som en daglig basprodukt för vuxna som vill säkerställa ett intag av essentiella mikronäringsämnen. Den är särskilt lämplig för personer med en vegansk eller vegetarisk livsstil eftersom den täcker in många näringsämnen som kan vara svåra att få i sig genom kosten. Produkten är inte framtagen för att rikta sig mot ett specifikt hälsotillstånd utan fungerar mer som ett allmänt stöd i vardagen.
Tekniska specifikationer
- Innehåll: 13 vitaminer + 9 mineraler
- Antal tabletter: 180 st
- Dosering: 2 tabletter per dag
- Vegansk: Ja
- Tillverkning: Sverige
- Förpackning räcker i: ca 90 dagar
- Fri från: Gluten, laktos, animaliska ingredienser
Personliga tips
Om du har svårt för stora kapslar är detta ett bra alternativ tack vare de små tabletterna. Förpackningen räcker länge och gör det smidigt att slippa köpa nytt varje månad. Ett tips är att ta tabletterna tillsammans med måltid för bästa upptag – gärna på morgonen för att göra det till en daglig rutin.
Pris: Cirka 105 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,6 / 5
Bäst i pris: Viterna Basic Multi Vitamin 60 kapslar
Viterna Basic Multi Vitamin är en enkel men välformulerad multivitamin som passar dig som vill ha ett tillskott utan krångel. Med en kapsel om dagen får du i dig ett brett spektrum av vitaminer och mineraler, vilket gör produkten till ett smidigt och lättanvänt alternativ för vardagsbruk.
Den är särskilt uppskattad bland prismedvetna konsumenter och lämpar sig väl för både nybörjare och erfarna användare. Trots sitt relativt låga pris innehåller den viktiga ämnen som vitamin C, D3, B-vitaminer, järn, zink och folsyra. Kapslarna är små och lätta att svälja och kommer i en kompakt förpackning på 60 stycken – perfekt för dig som föredrar månatlig påfyllning.
Viterna är ett etablerat varumärke inom kosttillskott, vilket bidrar till att produkten känns trygg och transparent. Den är fri från onödiga tillsatser och har en balanserad sammansättning för den generella vuxna befolkningen. Med ett intag på bara en kapsel om dagen slipper du tänka på att ta flera doser.
Specifika funktioner och användningsområden
Den här produkten passar bra för personer som vill ha ett enkelt och prisvärt tillskott för dagligt bruk. Den är idealisk som första multivitamin för vuxna som inte har specifika näringsmässiga behov eller begränsningar. Den enkla kapseldoseringen gör det lätt att komma ihåg och integrera i rutinen.
Tekniska specifikationer
- Innehåll: 12 vitaminer + 7 mineraler
- Antal kapslar: 60 st
- Dosering: 1 kapsel per dag
- Vegansk: Nej
- Tillverkning: Sverige
- Förpackning räcker i: 60 dagar
- Fri från: Socker, gluten, onödiga fyllnadsmedel
Personliga tips
Det här är ett bra alternativ om du vill testa multivitamin utan att direkt binda upp dig för en storförpackning. Eftersom den bara kräver en kapsel om dagen, passar den även bra för resor eller för personer med glömska rutiner. Ett tips är att förvara burken nära frukostvanorna för att snabbt skapa en vana.
Pris: Cirka 95 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,4 / 5
Bästa mineralstödet: Great Earth Multi Mineral 60 tabletter
Great Earth Multi Mineral är speciellt framtagen för dig som vill fokusera på mineraler och spårämnen. Den kompletterar snarare än ersätter – och passar därför bra för dig som redan tar en multivitamin eller som har specifika behov av mineraler. Tabletterna är veganska och formulerade med flera olika mineralformer för bättre upptag och skonsam effekt.
Det här tillskottet riktar sig till personer som vill stärka sitt intag av mineraler som magnesium, zink, järn och kalcium. Den innehåller också vitamin D och K, vilket gör den mer heltäckande än ett rent mineraltillskott. Med 60 tabletter per burk räcker den i två månader vid rekommenderad dosering, vilket gör den till ett lagom val både prismässigt och praktiskt.
En viktig egenskap hos produkten är det så kallade Portamins®-systemet som Great Earth använder – det innebär att mineralerna binds till lättupptagliga föreningar såsom citrat, glukonat och askorbat. Detta förbättrar upptaget och minskar risken för magbesvär. Tabletterna är dock något större än genomsnittet, vilket kan vara värt att tänka på.
Specifika funktioner och användningsområden
Denna produkt fungerar utmärkt som ett komplement till en multivitamin som saknar mineraler, eller för personer som vill stärka upp sitt mineralintag specifikt. Den passar både aktiva personer och stillasittande vuxna, och är även lämplig för veganer. Rekommenderas särskilt under perioder då man inte får i sig tillräckligt med mineraler via kosten.
Tekniska specifikationer
- Innehåll: Mineraler och spårämnen samt vitamin D och K
- Antal tabletter: 60 st
- Dosering: 1 tablett per dag
- Vegansk: Ja
- Tillverkning: Sverige
- Förpackning räcker i: 60 dagar
- Fri från: Animaliska ingredienser
Personliga tips
Om du redan använder en multivitamin med fokus på vitaminer kan detta vara ett utmärkt tillskott för att balansera upp intaget. För dig med känslig mage är det klokt att testa med en halv dos i början. Ett bra val även för dig som tränar mycket eller har ökat mineralbehov på grund av kosthållning.
Pris: Cirka 95–119 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,5 / 5
Bästa storköp: Naturens Apotek Multivitamin Mineraler 150 tabletter
Naturens Apotek Multivitamin Mineraler är ett av de mest prisvärda alternativen på marknaden när man ser till mängd i förhållande till pris. Med hela 150 tabletter i en burk är det här ett tillskott som räcker länge – särskilt attraktivt för familjer eller personer som vill köpa i större mängd och slippa påfyllning ofta.
Produkten kombinerar ett brett spektrum av vitaminer och mineraler som täcker dagligt basbehov. Den är enkel i sitt upplägg, men ändå tillräckligt heltäckande för att fungera som ett dagligt stöd. Även om innehållet inte är specialanpassat för specifika målgrupper, passar den utmärkt för vuxna med normala behov av mikronäringsämnen.
Multivitaminen är framtagen i Sverige och håller god kvalitet sett till ingredienser och sammansättning. Den är inte vegansk men fri från onödiga tillsatser som gelatin, laktos och gluten. Tabletterna är av standardstorlek och kan enkelt tas med vatten eller till måltid. Det stora formatet kan dock vara en nackdel för dig som föredrar mindre förpackningar.
Specifika funktioner och användningsområden
Produkten fungerar bäst som ett allmänt tillskott i vardagen, särskilt för personer som vill ha en enkel lösning för hela hushållet. Den passar vuxna med normala näringsbehov och kan användas året runt som grundläggande komplettering till kosten. Den stora förpackningen gör det också till ett utmärkt val för dem som vill slippa köpa nytt varje månad.
Tekniska specifikationer
- Innehåll: Flera vitaminer och mineraler (A, C, D, E, B-vitaminer, zink, magnesium m.m.)
- Antal tabletter: 150 st
- Dosering: 1 tablett per dag
- Vegansk: Nej
- Tillverkning: Sverige
- Förpackning räcker i: 150 dagar
- Fri från: Gluten, laktos, gelatin
Personliga tips
För dig som föredrar att handla i större kvantitet och vill ha ett tillskott som räcker länge, är detta ett ekonomiskt och praktiskt val. Det fungerar bra som en gemensam produkt i ett hushåll, men kom ihåg att det inte är anpassat för särskilda behov som t.ex. graviditet, ålder eller träning. Ett tips är att klippa ut en del av tablettförpackningen och ha med i väskan om du inte vill bära hela burken.
Pris: Cirka 119 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,3 / 5
Bästa veganska alternativet: Active Care Multivegan 120 tabletter
Active Care Multivegan är ett genomtänkt tillskott för dig som lever ett växtbaserat liv eller helt enkelt vill undvika animaliska ingredienser. Produkten är 100 % vegansk och innehåller en balanserad blandning av både vitaminer och mineraler – inklusive vitamin B12 och D, som är extra viktiga för veganer.
Multivegan riktar sig till alla vuxna som vill ha ett brett basstöd i ett rent och transparent format. Förpackningen innehåller 120 tabletter, vilket räcker i två månader vid rekommenderad dosering. Den har ett tydligt innehåll utan tillsatt socker, gelatin, laktos eller konstgjorda färgämnen – vilket gör den särskilt lämplig även för allergiker och känsliga individer.
Produkten tillverkas i Norge enligt höga kvalitetskrav och har blivit uppskattad för sitt prisvärde och sin mångsidighet. Den fungerar lika bra för aktiva individer som för stillasittande vuxna. Den saknar dock stöd för specifika livsstadier som graviditet eller seniorbehov, vilket kan ses som en begränsning.
Specifika funktioner och användningsområden
Produkten passar bäst för personer som följer en växtbaserad kosthållning, men även för dig som är allergisk mot vanliga tillsatser i kosttillskott. Den fungerar bra som daglig multivitamin för vuxna som inte har specifika kliniska behov, men som vill säkra ett jämnt intag av viktiga vitaminer och mineraler.
Tekniska specifikationer
- Innehåll: 13 vitaminer + 8 mineraler
- Antal tabletter: 120 st
- Dosering: 2 tabletter per dag
- Vegansk: Ja
- Tillverkning: Norge
- Förpackning räcker i: 60 dagar
- Fri från: Gluten, laktos, gelatin, artificiella färgämnen
Personliga tips
Multivegan är ett utmärkt basval för dig som följer en vegansk kost, särskilt eftersom den inkluderar B12 och D. Ta tabletterna tillsammans med mat för bättre upptag och minskad risk för obehag. För dig som inte gillar stora tabletter kan det vara bra att veta att de är ganska kompakta men kan kännas torra om de sväljs utan vätska – drick rikligt.
Pris: Cirka 84–89 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,7 / 5
Så hittar du den bästa multivitamin
Att välja rätt multivitamin kan kännas överväldigande med tanke på det stora utbudet på marknaden. Olika märken lovar olika saker – allt från “komplett dagligt skydd” till “energi hela dagen”. Men hur vet man egentligen vad som är rätt val för just dig? Här är en genomgång av viktiga faktorer att tänka på, så att du kan fatta ett medvetet och informerat beslut.
Kartlägg dina egna behov
Det första steget är att identifiera varför du vill ta en multivitamin. Är det för att komplettera en specifik kosthållning, som vegansk eller glutenfri? Är du ofta stressad eller trött? Eller vill du bara ha ett allmänt basstöd? Ditt syfte påverkar vilken typ av produkt som är mest lämplig.
En aktiv person som tränar mycket kan till exempel behöva en produkt med extra magnesium och B-vitaminer. En vegan bör se till att få i sig vitamin B12, järn och vitamin D från en källa fri från animaliska ingredienser. Medan någon som vill ha ett ”allround-tillskott” kan välja ett enklare alternativ med en balanserad sammansättning.
Kvalitet framför kvantitet
Mängden vitaminer och mineraler är inte det viktigaste – det handlar snarare om balansen och kvaliteten på innehållet. Ett tillskott som innehåller för höga doser kan faktiskt vara onödigt eller till och med oönskat. Välj en produkt som ligger nära det rekommenderade dagliga intaget (RDI) och som använder lättupptagliga former av näringsämnen, såsom citratform för magnesium eller metylkobalamin för B12.
Ett gott tecken på kvalitet är när produkten är transparent med innehåll och ursprung – till exempel att den är tillverkad i Sverige eller EU och att alla ingredienser redovisas tydligt.
Form och dosering
Kapsel, tablett eller pulver? Välj en form som passar din livsstil. Små tabletter är lätta att svälja och passar för dem som vill ha enkelhet. Kapslar kan ibland vara skonsammare för magen, men är ofta större. Pulver kan vara bra om du har svårt att svälja eller vill kombinera med smoothies.
Kolla även doseringen – vissa produkter kräver flera tabletter per dag, vilket kan vara svårt att komma ihåg. Om du vet att du har svårt att hålla rutiner, välj en produkt med 1 tablett per dag.
Vanliga misstag att undvika
- Att välja efter marknadsföring: Många produkter marknadsför sig som “premium” eller “extra starka” utan att innehållet egentligen skiljer sig nämnvärt från billigare alternativ.
- Att överskatta behovet: Du behöver inte en multivitamin med 300 % av dagligt intag av alla ämnen – det belastar bara kroppen i onödan.
- Att ignorera allergener: Många tillskott innehåller laktos, gluten eller gelatin. Läs innehållsförteckningen noggrant.
- Att välja fel målgrupp: En multivitamin för seniorer är inte detsamma som en för vuxna i arbetsför ålder. Se till att produkten matchar dina behov.
Jämför alltid flera produkter
Ta dig tid att läsa recensioner och jämföra innehåll. Titta inte bara på priset utan också på hur länge produkten räcker, vilka former av vitaminer den använder och om den är anpassad för just dig. En dyrare produkt med högre kvalitet kan i längden vara mer prisvärd än ett billigare alternativ med sämre sammansättning.
Fördelar med en multivitamin
- Förenklar vardagen: Ger ett enkelt sätt att täcka det dagliga behovet av flera viktiga vitaminer och mineraler i en enda dos.
- Kompletterar kosten: Kan balansera upp brister i näringsintaget vid stress, oregelbundna måltider eller ensidig kosthållning.
- Stödjer en vegansk eller vegetarisk livsstil: Hjälper till att tillföra näringsämnen som annars kan vara svåra att få i sig utan animaliska livsmedel, som B12 och järn.
- Praktiskt format: Finns i smidiga kapslar eller tabletter som enkelt tas med på resan eller förvaras på jobbet.
- Kostnadseffektivt alternativ: En multivitamin är ofta billigare än att köpa flera enskilda tillskott separat.
- Lång hållbarhet: Multivitaminprodukter har generellt lång hållbarhetstid och behöver inte kylförvaring.
- Tydlig dosering: De flesta produkter har standardiserad dos som är lätt att följa, ofta 1–2 tabletter per dag.
- Tillgänglighet: Finns att köpa i vanliga apotek, hälsokostbutiker och online – ofta utan behov av recept.
- Brett utbud för olika behov: Det finns specialiserade alternativ för barn, gravida, äldre, veganer och aktiva personer.
- Kan skapa goda rutiner: Att ta en multivitamin dagligen kan bidra till att skapa en hälsosam morgon- eller kvällsrutin.
Nackdelar med en multivitamin
- Ej anpassad för individuella behov: En standardiserad multivitamin kan innehålla ämnen som är onödiga eller olämpliga för vissa individer.
- Risk för överdosering: Vissa produkter innehåller mycket höga doser av vissa ämnen, vilket kan ge negativa effekter vid långvarig användning.
- Kan ge biverkningar: Vissa personer kan uppleva illamående, magbesvär eller förstoppning – särskilt vid höga halter av järn eller zink.
- Innehåller ofta fyllnadsämnen: Vissa billigare produkter kan innehålla bindemedel, färgämnen eller andra tillsatser som inte tillför något näringsmässigt.
- Ej ett substitut för en balanserad kost: Multivitaminer ersätter inte vikten av att äta varierat och näringsrikt, vilket ibland misstolkas.
- Olika upptagningsförmåga: Kroppen tar inte alltid upp alla näringsämnen lika effektivt – vissa former av vitaminer och mineraler är bättre än andra.
- Kan interagera med läkemedel: Vissa tillskott kan påverka effekten av mediciner eller andra tillskott, vilket inte alltid framgår tydligt.
- Ej lämplig för alla åldrar: En produkt för vuxna är inte nödvändigtvis säker eller tillräcklig för barn eller äldre.
- Dosering kräver disciplin: Glömska eller oregelbunden användning kan göra att du inte får den tänkta effekten.
- Vissa innehåller animaliska ingredienser: Många tabletter innehåller gelatin eller laktos, vilket gör dem olämpliga för veganer eller allergiker.
Checklista – att tänka på!
- Syfte med tillskottet: Identifiera om det ska fungera som allmänt basstöd, komplement vid kostbrist eller ha ett särskilt fokus (t.ex. vegansk livsstil eller hög fysisk aktivitet).
- Innehåll och sammansättning: Välj ett tillskott med en balanserad mängd vitaminer och mineraler utan överdrivet höga doser.
- Dosering per dag: Kontrollera om produkten kräver en eller flera tabletter per dag för att säkerställa att det passar din rutin.
- Allergivänlighet: Kontrollera att produkten är fri från vanliga allergener som laktos, gluten, soja eller nötter om du är känslig.
- Vegansk eller vegetarisk profil: Säkerställ att produkten inte innehåller animaliska ingredienser som gelatin eller mjölkbaserade fyllnadsmedel om du vill undvika dessa.
- Ålders- och könsanpassning: Välj en multivitamin som är framtagen för din livsfas, exempelvis vuxen, senior, gravid eller barn.
- Format och intag: Välj mellan kapsel, tablett eller pulver beroende på vad som är mest praktiskt och bekvämt för dig.
- Förpackningsstorlek och hållbarhet: Beräkna hur länge produkten räcker och om priset är rimligt i förhållande till mängd och kvalitet.
- Tillverkningsland och kvalitet: Prioritera produkter som tillverkas i länder med god tillsyn och kvalitetsstandarder, till exempel Sverige eller inom EU.
- Recensioner och användarupplevelser: Läs vad andra konsumenter tycker för att få en bild av produktens effekt, smak, sväljbarhet och eventuella biverkningar.
Vanliga frågor om multivitamin
De flesta multivitaminer tas bäst i samband med en måltid, helst på morgonen eller lunchen. Det förbättrar upptaget och minskar risken för obehag i magen. Välj en tidpunkt du lätt kommer ihåg för att skapa en rutin.
Ja, men det är viktigt att kontrollera att du inte får i dig för höga nivåer av vissa ämnen, särskilt fettlösliga vitaminer som A, D och E eller mineraler som järn och zink. Läs innehållsdeklarationer noggrant för att undvika dubbelintag.
Det varierar beroende på antal tabletter och rekommenderad dosering. Vanliga burkar räcker mellan 30 och 90 dagar. Större förpackningar med 120–180 tabletter räcker ofta i 2–3 månader eller längre.
Ja, många tillverkare erbjuder idag veganska alternativ. Dessa är fria från gelatin, laktos och andra animaliska ämnen. Kontrollera märkningen eller innehållsförteckningen för att vara säker.
Skillnaden ligger ofta i doseringen och vilka näringsämnen som betonas. Produkter för kvinnor innehåller ibland mer järn eller folsyra, medan produkter för män kan ha högre nivåer av zink eller B-vitaminer. Anpassningen speglar vanliga kostmönster, inte individuella behov.
De flesta produkter är avsedda för dagligt bruk, men det är klokt att ta pauser ibland och utvärdera behovet. Tänk också på att kostens kvalitet varierar över året – vissa tar multivitamin endast under vintern eller vid perioder av låg variation i maten.
Tabletterna är oftast kompakta och hållbara, kapslar kan vara lättare att svälja och mer skonsamma för magen, medan pulver är flexibelt att blanda i drycker men kräver mer förberedelse. Valet handlar mest om bekvämlighet och personliga preferenser.
Så genomför vi våra tester av multivitamin
För att ge en rättvis och noggrann utvärdering av multivitamin använder vi en metodisk testprocess. Vi kombinerar praktiska tester, teknisk analys och konsumentfeedback för att säkerställa att våra rekommendationer är välgrundade och relevanta för olika typer av användare.
Noggrant urval – Endast de bästa kandidaterna
Vi analyserar marknaden och väljer ut multivitaminprodukter i olika prisklasser och sammansättningar för att kunna täcka så många behov som möjligt. Urvalet baseras på flera kriterier:
- Produktens specifika funktioner och sammansättning
- Popularitet och efterfrågan i konsumentledet
- Recensioner från experter och användare
- Tydlig märkning, deklaration och tillverkningsland
Så testar vi multivitamin i praktiken
Vi genomför tester som är anpassade för just multivitaminprodukter. Fokus ligger på användarvänlighet, form, prisvärde och tillverkningskvalitet – inte på medicinska effekter.
- Förpackning och dosering: Är det lätt att förstå hur produkten används? Är det tydligt hur länge förpackningen räcker?
- Användarvänlighet: Hur är tabletternas eller kapslarnas storlek? Är de enkla att svälja? Känns formatet smidigt i vardagen?
- Praktisk upplevelse: Hur upplevs produkten vid dagligt bruk? Skapas goda rutiner? Uppstår något obehag?
- Pris och innehållsförhållande: Vad får man för pengarna i förhållande till antal tabletter, dosering och näringsprofil?
- Produktunik aspekt: För multivitaminer fokuserar vi särskilt på innehållsdeklarationens tydlighet och formens smidighet – två aspekter som påverkar både trygghet och användning.
Teknisk genomgång – Vi granskar specifikationerna noggrant
Utöver praktiska tester går vi igenom varje produkts tekniska specifikationer. Vi jämför dessa med vad tillverkaren utlovar och granskar:
- Innehåll och dosering: Överensstämmer deklarationen med riktlinjer och referensvärden?
- Materialval och tillverkningsform: Vad innehåller tabletten eller kapseln för bindemedel eller ytbehandling?
- Tillförlitlighet och märkning: Är produkten certifierad, tillverkad inom EU eller märkt med tredjepartsgranskningar?
Riktiga användarupplevelser – Så tycker konsumenterna
För att skapa en så nyanserad bild som möjligt analyserar vi recensioner från riktiga användare. Vi söker efter återkommande teman kring långvarig användning och upplevd kvalitet, exempelvis:
- Kommentarer om tablettens storlek och smak
- Åsikter om förpackningens storlek och hållbarhet
- Vanliga synpunkter på tydlighet, dosering och innehåll
Vilken multivitamin är bäst?
När alla tester och analyser är genomförda sammanställer vi resultaten i en objektiv utvärdering. Vi lyfter fram styrkor, eventuella svagheter och vad som gör varje produkt unik. Slutbetyget grundar sig på kombinationen av användarvänlighet, innehåll, prisvärde och teknisk kvalitet – så att du enkelt kan välja den bästa multivitamin för dina behov.
