Letar du efter den perfekta tampongen som passar dina behov? Att välja rätt tampong kan kännas som en djungel – det finns olika storlekar, material, funktioner och varumärken. Dessutom har fler börjat prioritera miljövänliga alternativ med ekologisk bomull och plastfria förpackningar. Oavsett om du är ute efter komfort, hög absorptionsförmåga eller probiotiskt skydd, finns det alternativ för dig.
Topp bästa tamponger
I den här guiden – Tamponger Bäst i Test 2025 – har vi jämfört marknadens mest populära och omtyckta tamponger. Vi går igenom allt från funktionalitet och komfort till hållbarhet och användarvänlighet. Syftet? Att hjälpa dig hitta den bästa tampongen för just din kropp och din vardag.
De 5 bästa tamponger 2025
Att hitta rätt tampong handlar inte bara om storlek och flöde – det handlar också om vad som känns tryggt, bekvämt och hållbart för dig. Nedan listar vi fem av marknadens bästa tamponger 2025, baserat på funktion, prisvärdhet och användarupplevelser. Oavsett om du söker ekologiska alternativ, probiotiskt skydd eller maximalt läckageskydd – här finns något för alla.
Bäst i test: o.b. Organic Normal 16 st
o.b. Organic Normal är en tampong framtagen för dig som söker ett hållbart alternativ utan att kompromissa med funktionalitet. Den är tillverkad av 100% certifierad ekologisk bomull och är fri från plast, klorblekning, parfym och syntetiska tillsatser. Detta gör den särskilt lämplig för känslig hud och för dig som vill undvika onödiga kemikalier i intimprodukter. Tack vare de vridna kanalerna i designen leds vätskan effektivt in i tampongen för ett jämnt och säkert skydd under hela användningstiden.
Specifika funktioner och användningsområden
Den här tampongen är särskilt lämpad för kvinnor med lätt till måttlig blödning som vill göra ett mer miljömedvetet val. Den passar bra för daglig användning under menstruationen och är ett tryggt alternativ även för personer med känslig hud eller allergier. Eftersom den är fri från parfym och kemikalier är den också ett bra val för dem som tidigare upplevt irritation från konventionella tamponger. Den kompakta designen utan applicator gör att den tar minimalt med plats i väskan – perfekt för dig som är i rörelse och behöver en diskret lösning.
Tekniska specifikationer
- Antal per förpackning: 16 st
- Absorptionsförmåga: Normal (lämplig för lätt till måttlig blödning)
- Material: 100% certifierad ekologisk bomull
- Typ: Utan applicator
- Förpackning: Återvinningsbar kartong med minst 70% återvunnet material
- Certifieringar: OEKO-TEX Standard 100, ekologiskt certifierad bomull
Personliga tips
Om du är ovan vid tamponger utan applicator kan det vara bra att testa i en trygg miljö, till exempel hemma efter en varm dusch då kroppen är avslappnad. Det underlättar införandet och minskar eventuell friktion. Eftersom tampongen är liten och diskret passar den utmärkt att bära med sig dagligen i handväskan eller träningsväskan. Under de sista dagarna av mensen, när flödet ofta är lättare, är detta ett särskilt bra alternativ. Om du känner dig osäker i början, kan ett tunt trosskydd ge extra trygghet tills du lärt dig hur din kropp reagerar på produkten.
Pris: Cirka 44–45 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,5 av 5
Bäst i pris: o.b. ProComfort Normal 64 st
o.b. ProComfort Normal är utformad för kvinnor med lätt till måttlig blödning och erbjuder upp till 100% skydd mot läckage. Tack vare det unika SilkTouch™-höljet är tampongen enkel att föra in och ta ut, vilket gör den bekväm att använda även under dagar med lättare blödning. De slutna kanalerna hjälper till att effektivt fördela vätskan inuti tampongen, vilket ger ett pålitligt skydd under hela användningstiden.
Specifika funktioner och användningsområden
o.b. ProComfort Normal är särskilt lämplig för kvinnor som söker en pålitlig och bekväm tampong för dagligt bruk under menstruationen. Den kompakta designen utan applicator gör den diskret och lätt att bära med sig, vilket är praktiskt för kvinnor på språng. SilkTouch™-höljet och de slutna kanalerna bidrar till en behaglig användarupplevelse och minimerar risken för läckage.
Tekniska specifikationer
- Antal per förpackning: 64 st
- Absorptionsförmåga: Normal (lämplig för lätt till måttlig blödning)
- Material: Viskos, polyeten, polypropylen, polyester
- Typ: Utan applicator
- Förpackning: Plastfolie
- Användningstid: Upp till 8 timmar
Personliga tips
För nya användare av tamponger utan applicator kan det vara hjälpsamt att prova införandet i en avslappnad miljö, exempelvis efter en varm dusch, för att underlätta processen. På grund av den kompakta storleken är det enkelt att alltid ha några tamponger till hands i handväskan eller necessären. Om du upplever torrhet vid införandet kan en vattenbaserad glidgel användas för ökad komfort.
Pris: Cirka 63–120 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,5 av 5
Bästa för intim hälsa: Ellen Probiotic Tampon Medium 12 st
Ellen Probiotic Tampon Medium är en unik tampong som kombinerar traditionellt mensskydd med probiotiska fördelar. Varje tampong är berikad med probiotiska bakterier av typen Lacto Naturel (LN®), vilka är naturliga mjölksyrabakterier som förekommer i en hälsosam vaginalflora. Dessa bakterier frigörs under användning och hjälper till att upprätthålla eller återställa balansen i underlivets mikroflora, vilket kan minska risken för obalans och infektioner såsom bakteriell vaginos eller svampinfektioner.
Specifika funktioner och användningsområden
Ellen Probiotic Tampon Medium är särskilt lämplig för kvinnor som ofta upplever vaginala obalanser eller infektioner och vill förebygga dessa på ett naturligt sätt. Genom att använda dessa tamponger under menstruationen kan man aktivt bidra till att stärka den naturliga barriären mot skadliga mikroorganismer. De är också ett utmärkt val för kvinnor som nyligen har genomgått en antibiotikabehandling och vill återställa sin vaginalflora.
Tekniska specifikationer
- Antal per förpackning: 12 st
- Absorptionsförmåga: Medium (lämplig för måttlig blödning)
- Probiotiskt innehåll: Lacto Naturel (LN®) mjölksyrabakterier
- Material: Medicinskt godkänd bomull
- Typ: Utan applicator
- Förpackning: Individuellt inslagna tamponger i en kartongförpackning
- Användningstid: Max 8 timmar per tampong
Personliga tips
För att uppnå bästa möjliga resultat rekommenderas det att använda Ellen Probiotic Tampon under minst tre på varandra följande menstruationscykler. Det kan vara fördelaktigt att börja använda dem några dagar innan menstruationen startar för att förbereda vaginalfloran. Om du är ny användare, var uppmärksam på kroppens signaler och konsultera en gynekolog om du har frågor eller upplever obehag. Kom ihåg att dessa tamponger inte ersätter en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil, vilka också är viktiga för intimhälsan.
Pris: Cirka 89–99 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,5 av 5
Bästa för kraftigt flöde: DeoDoc Organic Cotton Tampons Without Applicator Super 18 st
DeoDoc Organic Cotton Tampons Without Applicator Super är ett premiumval för dig som söker en kombination av hög absorptionsförmåga och snällhet mot kroppen. Tampongen är tillverkad av 100% GOTS-certifierad ekologisk bomull och helt fri från parfym, klor, syntetmaterial och andra irriterande ämnen. Den är utvecklad av kvinnliga läkare och gynekologer, med fokus på att minimera risken för irritation och allergiska reaktioner. En särskild bomullshinna omsluter tampongen för att förhindra att bomullsfibrer släpper, vilket gör den särskilt hygienisk vid längre användning.
Specifika funktioner och användningsområden
Tampongen är optimerad för kvinnor med kraftigt till mycket kraftigt menstruationsflöde. Det ekologiska materialet gör den särskilt lämplig för dig med känslig hud eller tidigare problem med irritation från syntetiska produkter. Den plastfria designen och bomullshöljet gör den också till ett extra hygieniskt val – särskilt under dagar då tampongen behöver sitta i upp till åtta timmar. Eftersom den saknar applicator lämpar den sig bäst för användare som är vana vid att föra in tamponger manuellt.
Tekniska specifikationer
- Antal per förpackning: 18 st
- Absorptionsförmåga: Super
- Material: 100% ekologisk bomull med yttre skyddshölje
- Typ: Utan applicator
- Certifiering: GOTS – Global Organic Textile Standard
- Tillverkning: EU
- Förpackning: Återvinningsbar kartong
Personliga tips
För dig som föredrar ekologiska produkter men behöver ett högabsorberande skydd är detta ett starkt alternativ. Eftersom tampongen är något större rekommenderas det att du applicerar den när du känner dig avslappnad, exempelvis efter en dusch. Den är idealisk under de första dagarna av mensen då flödet är som kraftigast. Du kan med fördel komplettera med ett ekologiskt trosskydd om du är osäker på exakt hur mycket du blöder. Har du känslig hud är detta ett bra val tack vare den rena bomullen och den parfymfria formulan.
Pris: Cirka 69 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,4 av 5
Bästa miljövalet: Natracare Organic Cotton Tampons Super 20 st
Natracare Organic Cotton Tampons Super är ett utmärkt val för dig som vill ha ett helt plastfritt, biologiskt nedbrytbart mensskydd med hög absorptionsförmåga. Dessa tamponger är tillverkade av 100% GOTS-certifierad ekologisk bomull och är fria från klorblekning, syntetiska material, plast, rayon och parfym. De är dessutom biologiskt nedbrytbara och förpackade i återvinningsbart material – ett komplett miljövänligt alternativ som också är skonsamt mot kroppen. Denna storlek, “Super”, är särskilt framtagen för dig med medel till kraftigt flöde.
Specifika funktioner och användningsområden
Den här tampongen är idealisk för användare som söker ett naturligt, miljömedvetet skydd under menstruationen. Den är särskilt anpassad för medel till rikligt flöde, och passar perfekt för dagligt bruk under menstruationens mer intensiva dagar. Den är dessutom hypoallergen, vilket gör den lämplig för personer med känslig hud, allergier eller återkommande irritation. Eftersom den är fri från plast är den också ett mer hållbart alternativ för miljön – utan att tumma på skyddet.
Tekniska specifikationer
- Antal per förpackning: 20 st
- Absorptionsförmåga: Super (ca 9–12 g)
- Material: 100% GOTS-certifierad ekologisk bomull
- Typ: Utan applicator
- Certifieringar: GOTS, Soil Association, USDA Organic
- Förpackning: Kartong (återvinningsbar)
- Nedbrytbarhet: 100% biologiskt nedbrytbar
Personliga tips
Om du inte har använt plastfria tamponger tidigare kan Natracare kännas något torrare eller fastare vid första användningen – men detta kompenseras snabbt av känslan av naturlighet och frånvaron av irritation. För optimal komfort, testa att applicera tampongen i en avslappnad ställning. Många användare upplever mindre irritation jämfört med syntetiska tamponger, särskilt under längre mensperioder. Det här är ett perfekt val för dig som är mån om att både din kropp och miljön mår bra.
Pris: Cirka 55 kr (kan variera beroende på återförsäljare)
Betyg: 4,6 av 5
Så hittar du den bästa tampongen
Att välja rätt tampong är inte alltid enkelt. Det finns olika storlekar, material, funktioner och märken – och varje kropp har sina egna behov. För att hjälpa dig att navigera rätt i tampongdjungeln har vi samlat våra bästa tips kring vad du bör tänka på när du väljer mensskydd.
Känn din kropp och ditt flöde
Det allra viktigaste när du väljer tampong är att utgå från dig själv. Hur mycket blöder du? Har du känslig hud? Är du nybörjare? Om du har ett lätt flöde kanske en tampong i storlek ”Mini” eller ”Normal” räcker. Vid kraftigare blödningar under de första mensdagarna kan det istället vara tryggare att välja ”Super” eller ”Super Plus”. Många väljer att variera absorptionsnivån beroende på dag i cykeln – vilket både är praktiskt och mer skonsamt för kroppen.
Materialval – ekologiskt, syntetiskt eller probiotiskt?
Allt fler kvinnor väljer idag ekologiska tamponger, ofta på grund av att de är fria från klor, plast, parfym och syntetiska fibrer. Detta minskar risken för irritation och allergiska reaktioner. Ekologisk bomull andas också bättre än syntetiska material. Har du ofta problem med svamp, obalans eller irritation kan en probiotisk tampong som Ellen vara värd att prova. Den innehåller mjölksyrabakterier som hjälper till att bevara underlivets naturliga balans.
Med eller utan applicator?
Applicator kan göra tampongen enklare att sätta in – särskilt för nybörjare. De flesta ekologiska alternativ på marknaden saknar dock applicator, dels av miljöskäl, dels för att de ofta är mindre förpackade och enklare att bära med sig. Om du är van vid att använda tamponger utan applicator är det sällan ett problem, men som ny användare kan det vara klokt att börja med en produkt som erbjuder detta.
Undvik dessa vanliga misstag
- För hög absorptionsnivå i onödan: Det kan kännas tryggt, men torkar ut slemhinnorna i onödan.
- För lång användningstid: Även om tamponger skyddar i upp till 8 timmar, är det bäst att byta oftare – särskilt vid kraftigt flöde.
- Fel storlek vid fel tid: Byt mellan olika absorptionsnivåer beroende på mensdag.
- Struntar i innehållsförteckningen: Undvik produkter med parfym, plast eller otydliga materialbeskrivningar.
Prova dig fram
Alla kroppar är olika, och det finns sällan ett ”bästa val” för alla. Det bästa du kan göra är att prova olika alternativ under olika faser i din menscykel och känna efter vad som fungerar bäst för dig. Många kvinnor väljer att kombinera olika produkter – till exempel tamponger under dagen och menskopp eller binda på natten. Genom att prova dig fram hittar du så småningom vad som ger dig bäst komfort och trygghet.
Fördelar med tamponger
- Diskreta och smidiga att bära med sig: Perfekta för väskan eller fickan
- Osynliga under kläder: Bra val vid tighta plagg eller badkläder
- Ger rörelsefrihet: Utmärkt för sport, dans eller andra fysiska aktiviteter
- Mindre lukt: Eftersom blodet absorberas inne i kroppen
- Finns i många varianter: Olika storlekar, material och specialfunktioner
- Miljövänliga alternativ finns: Exempelvis ekologisk bomull och plastfri förpackning
- Snabbt och enkelt att byta: Tar bara några sekunder
- Bekväma vid rätt val: Många känner inte ens av dem vid användning
Nackdelar med tamponger
- Kan torka ut slemhinnor: Särskilt om absorptionsförmågan är för hög
- Kräver viss vana: Införing utan applicator kan vara svårt i början
- Mindre lämpligt att använda under natten: Bör inte sitta i längre än 8 timmar
- Risk för TSS (Toxic Shock Syndrome): Sällsynt men allvarlig komplikation
- Inte alltid miljövänliga: Engångsprodukter med plast kan bidra till avfall
- Kan bli dyra i längden: Särskilt vid frekvent byte under riklig menstruation
- Känns inte alltid bekväma: Fel storlek eller placering kan orsaka obehag
- Inte lämpliga direkt efter förlossning eller vid vissa underlivsbesvär: Bör undvikas i dessa fall
Checklista – att tänka på!
- Känn till ditt flöde: Välj rätt absorptionsnivå för lätt, normal eller riklig mens.
- Välj rätt storlek: För små tamponger kan läcka, för stora kan orsaka obehag.
- Tänk på materialet: Överväg ekologisk bomull för känslig hud eller miljöhänsyn.
- Vill du ha applicator?: Applicator kan underlätta, särskilt för nybörjare.
- Kontrollera innehåll: Undvik parfym, plast och syntetiska tillsatser om du är känslig.
- Läs om certifieringar: GOTS eller OEKO-TEX ger extra trygghet för ekologiska val.
- Fundera på miljöpåverkan: Välj biologiskt nedbrytbara tamponger om det är viktigt för dig.
- Ha olika varianter hemma: Byt storlek beroende på mensdag eller aktivitet.
- Börja försiktigt: Om du är nybörjare, testa först i lugn miljö och med lägre absorptionsnivå.
- Läs recensioner: Ta reda på vad andra tycker – användaromdömen avslöjar ofta styrkor och svagheter.
Vanliga frågor om tamponger
Du bör byta tampong var fjärde till åttonde timme, beroende på hur riklig din blödning är. Det är viktigt att inte överskrida åtta timmar för att minska risken för irritation eller TSS (Toxic Shock Syndrome).
Ja, det går att sova med tampong, men den bör inte sitta inne mer än 8 timmar. Välj en tampong med rätt absorptionsförmåga för natten, eller använd ett alternativt skydd som binda om du sover längre.
Ekologiska tamponger är tillverkade av 100% ekologisk bomull och är fria från parfym, klor och plast. De är mer skonsamma mot både kroppen och miljön, medan vanliga tamponger ofta innehåller syntetmaterial.
Ja, tamponger är säkra även för nybörjare. Många börjar med en tampong i storlek ”Mini” eller ”Normal” och med applicator, vilket ofta gör införandet lättare. Börja i en avslappnad miljö och prova dig fram.
Nej, en tampong kan inte försvinna in i kroppen. Den hålls på plats i slidan och kan alltid dras ut med snöret. Om snöret skulle försvinna in av misstag kan tampongen försiktigt tas ut med rena händer.
TSS (Toxic Shock Syndrome) är en ovanlig men allvarlig bakteriell infektion som kan uppstå vid långvarig tamponganvändning. Byt tampong regelbundet, välj rätt absorptionsnivå och undvik att ha den inne mer än 8 timmar.
Ja, tamponger av ekologisk bomull och utan parfym, som t.ex. Natracare eller DeoDoc, är utmärkta för känslig hud. De innehåller inga syntetiska ämnen och minskar risken för irritation eller allergisk reaktion.
Så genomför vi våra tester av tamponger
För att ge dig som läsare en rättvis, noggrann och trovärdig utvärdering av tamponger använder vi en systematisk testprocess. Vår metod bygger på praktiska tester, teknisk analys och insamlad feedback från verkliga användare – allt för att säkerställa att våra rekommendationer är välgrundade och relevanta.
Noggrant urval – endast de bästa kandidaterna
Vi börjar med att analysera marknaden och väljer ut tamponger i olika prisklasser, storlekar och material. Urvalet baseras på:
- Produktens specifika funktioner och innovation
- Användningsområde (t.ex. dag/natt, lätt eller riklig mens)
- Popularitet och efterfrågan
- Expert- och användarrecensioner
- Miljöaspekter och certifieringar (ex. GOTS, OEKO-TEX)
Så testar vi tamponger i praktiken
Våra tester anpassas efter vad tamponger är till för – tryggt, hygieniskt och bekvämt skydd under menstruationen. Vi fokuserar särskilt på:
- Absorptionsförmåga: Klarar produkten att hålla tätt under angiven tid?
- Användarvänlighet: Är tampongen lätt att föra in och ta ut?
- Komfort: Hur känns tampongen vid rörelse, lång användning eller under natten?
- Hudvänlighet: Upplever användare irritation, klåda eller obehag?
- Miljöpåverkan: Innehåller produkten plast? Är den ekologisk eller biologiskt nedbrytbar?
Tekniska genomgångar – specifikationer och innehåll
Vi granskar produktens specifikationer och tillverkarens påståenden. Det inkluderar:
- Materialval och innehåll
- Tillverkning och ursprung
- Certifieringar och miljömärkningar
- Förpackningens utformning och hållbarhet
- Förekomst av parfymer, klorblekning eller plast
Riktiga användarupplevelser – så tycker konsumenterna
Slutligen väger vi in erfarenheter från faktiska användare. Vi analyserar:
- Återkommande problem och brister
- Positiva aspekter som gör produkten värd att köpa
- Skillnader mellan förväntad och upplevd kvalitet
- Vem produkten passar bäst för (nybörjare, känslig hud, kraftigt flöde osv.)
Vilken tampong är bäst?
Efter att alla tester och analyser är genomförda sammanställer vi resultaten i en objektiv helhetsbedömning. Vi lyfter fram både styrkor och svagheter för varje produkt så att du som läsare enkelt kan avgöra vilken tampong som passar just dina behov, preferenser och livsstil.
